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A Firjan SESI oferece diversas modalidades físicas e academias para proporcionar aos seus praticantes bem-estar, desenvolvimento físico e aperfeiçoamento no esporte. Para saber quais atividades são oferecidas em cada unidade da Firjan SESI, entre em contato conosco. As atividades são oferecidas para todas as idades, com programas e focos adaptados para cada faixa etária:

Academias e atividades esportivas

A Firjan SESI oferece diversas modalidades para a realização de atividades físicas que trazem benefícios diretos à saúde, além da sensação de bem-estar e melhoria de auto-estima. Musculação e condidionamento físico, treinamento funcional, HIIT, cross training, ritmos, lutas, hidroginástica e natação são algumas das atividades oferecidas em nossas unidades. 

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Se quiser você também pode reservar seu horário nas academias e atividades esportivas da Firjan SESI de forma on-line. Clique no banner, insira seus dados de matrícula e faça sua reserva.

Personal Trainer

A Firjan SESI oferece o novo serviço de Personal Trainer em suas academias para que os alunos possam realizar as atividades físicas e aproveitar ao máximo a infraestrutura dos ambientes, aparelhos e equipamentos disponíveis. Com um profissional qualificado e exclusivo, o aluno tem tratamento individualizado e com treinos direcionados para potencializar os resultados desejados. 

Conheça o Programa

Aulas realizadas em grupo com estímulo à experiencia do jogo, focando nos movimentos específicos da modalidade como saques e rebatidas, e nas valências esportivas como agilidade, coordenação motora e capacidade aeróbia.

Tênis

Aulas realizadas em grupo com estímulo à experiencia do jogo, focando nos movimentos específicos da modalidade como saques e rebatidas, e nas valências esportivas como agilidade, coordenação motora e capacidade aeróbia.

Natação

É um programa de exercícios aquáticos praticados na parte rasa da piscina, com pés apoiados no chão ou em flutuação, sendo composta de movimentos rítmicos, coreografados ou não, utilizando-se o efeito da resistência e flutuação da água com ou sem auxílio de acessórios como sobrecarga de trabalho.

Futebol

Esporte de campo de grama com aulas e treinamentos que buscam desenvolver habilidades como coordenação motora, agilidade e criatividade.

Futsal

Futebol jogado em uma quadra, com cinco jogadores em cada time. Essa modalidade busca desenvolver habilidades como coordenação, agilidade, força e criatividade.

Hidroginástica

Aulas na piscina realizadas em grupos com exercícios localizados e aeróbios de intensidade moderada.

Pilates

É um método de controle muscular baseado em exercícios no solo e em equipamentos específicos. As aulas são realizadas em grupos pequenos com foco em respiração, centralização, precisão, controle, concentração e flexibilidade, ajudando na melhora da postura do indivíduo.

Terceira Idade

Aula em grupo, voltada para idosas e idosos, que tem como finalidade manter a saúde, a independência e ampliar as redes de sociabilidade. São sessões estruturadas com estratégias pedagógicas, para um público que requer um treinamento especial, com adaptações e que atendam mudanças psicossomáticas.

Ballet

Exercícios que exploram a ludicidade para além da técnica atribuída aos praticantes dessa atividade como flexibilidade, movimentos coordenados, leves e graciosos. Nossas aulas contribuem para avanços cognitivos, psicomotores, sociais e afetivos.

Ginástica Rítmica

Esporte que possui infinitas possibilidades de movimentos corporais combinados aos elementos de balé e dança teatral, realizados fluentemente em harmonia com a música e coordenados com o manejo dos aparelhos próprios como corda, arco, bola, maças e fita.

Jazz

Atividade que utiliza movimentos do ballet e coreografados com perfil mais ritmado e intenso de acordo com os estímulos musicais. Trabalhamos com foco no público jovem e adulto.

 

Trabalhadores da indústria e seus dependentes têm acesso a esses serviços em condições especiais.

Participe das nossas atividades!

Entre em contato por meio de nossos canais para obter mais informações.

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